• مجلة رجيم
  • مجتمع رجيم
  • وصفة سهلة
  • العناية بالجسم
  • أعشاب طبعية
  • الرشاقة
  • صحة
  • أناقة
  • زوجي
حمية و رشاقة
تمارين رياضية
برامج للريجيم
الأعشاب و الطب البديل
العناية بالجسم
العناية بالبشرة
العناية بالشعر
مكياج
التغذية و الجمال
آخر موضة
فتاوى شرعية للمرأة
كلمات من ذهب
ديكورات منازل
تصاميم فلل
غرف نوم
غرف نوم أطفال
ستائر
القائمة البريدية
بريدك الإلكتروني:
استطلاع: السمنة و الصحة
هل تعلم أن زيادة الوزن قد تسبب مشاكل صحية؟
عرض الكل
الرئيسية | أطباق الرجيم | مكرونة بالخضار

مكرونة بالخضار

03/03/2010 14:30:00
حجم الخط: تصغير حجم الخط تكبير حجم الخط

.

مقادير مكرونة بالخضار 

    * 4 ربطات من المكرونة الصينية
    * 1 حبة بصل
    * 1 حبة بصل أخضر
    * 1 حبة جزر
    * 1 حبة البروكلي
    * 1 حبة القرنبيط
    * 1 حبة الفلفل الرومي الأحمر
    * 1 عود الكرفس
    * 4 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
    * ملعقة كبيرة من دقيق الذرة
    * نصف كوب من ماء
    * ملح

الطريقه

   1. يقطع البصل و البصل الأخضر و الجزر و الفلفل الرومي و الكرفس طوليا بينما يقطع البروكلي و القرنبيط زهرات صغيرة
   2. يحمر البصل في قليل من الزيت ثم يضاف البصل الأخضر و الجزر و البروكلي و القرنبيط و الفلفل الرومي و الكرفس
   3. يخلط دقيق الذرة مع بعض من الماء و صلصة الصويا
   4. تضاف الصلصة إلى الخضروات و يحرك المزيج ثم يضاف الملح و يستمر التحريك
   5. توضع المكرونة في ماء مغلي و تترك فيه حتى تصبح طرية بعض الشيء ثم تفكك و تصفى
   6. تقلب المكرونة في بعض من الزيت ثم تنقل إلى طبق التقديم و يسكب فوقها مزيج الخضار و يقدم ساخناً


3968مشاهدة
إضافة إلى: اضف المقال إلى الفيس بوك اضف المقال إلى قوقل اضف المقال إلى ماي اسبيس اضف المقال إلى technorati اضف المقال إلى ويندوز لايف بوك yahoo reddit myspace twitter furl Add to your del.icio.us Digg this story

الاشتراك في تعليقات feed التعليقات (5 تعليقات سابقة):

سحر في 04/03/2010 09:22:20
avatar
يمي يمي لذيذة
التقرير غير مناسب
ممتاز اعترض
0
في 09/03/2010 15:11:17
avatar
موقع به وصفات طبخ و حلويات ، طرق العناية بالبشرة و الشعر ، السمنة و الرجيم ، الازياء و الاناقة

التقرير غير مناسب
ممتاز اعترض
0
هايدي في 16/03/2010 21:40:02
avatar
صراحتا لا تعليق صعب الحصول على هذه النواع الذي موجوده فيها
التقرير غير مناسب
ممتاز اعترض
0
عذراءالحب في 24/03/2010 19:40:28
avatar
الطريقة مرة حلوةوسهلةوانا من عشاق المكرونة
التقرير غير مناسب
ممتاز اعترض
0
kati في 18/02/2011 01:46:42
avatar
مرة حلوةوسهلةوانا من عشاق المكرونة
التقرير غير مناسب
ممتاز اعترض
0
الإجمالي: 5 | عرض: 1 - 5

أضف تعليقك comment

الرجاء إدخال الرمز الذي تراه في الصورة :

  • email أرسل الموضوع إلى صديق
  • print نسخة للطباعة
  • Plain text نسخة نص كاملة
ماهو الجديد؟
زيادة الوزن بعد الولادة

زيادة الوزن بعد الولادة

كيف تتخلصي من زيادة الوزن بعد الولادة
الفيتامينات

الفيتامينات الضرورية للاطفال

للآسف يفتقر الاطفال في وقتنا الحالي للتغذية الصحية وتنوع الفيتامينات، لذا ومن اجل الحفاظ على صحة سليمة، تنصح جمعية الطفولة الامريكية الأباء والامهات بضرورة تضمين غذاء الطفل انواع مختلفة من الفيتامينات.
اصدقائي

لا أجيد الحفاظ على أصدقائي! ما هو الحل ؟

أصعب ما في الصداقة ليس إقامة الروابط بل الحفاظ عليها
الفوز

أبنائنا والفوز والخسارة

الحياة فوز وهزيمة، مكسب وخسارة، حلاوة ومرارة، وأبناؤنا في أطوار تربيتهم يتعرضون للمواقف المختلفة، وتتأثر مشاعرهم بالأحداث الجارية سلبًا أو إيجابًا
الثقه بين الزوجين

إنعدام الثقه بين الزوجين

عزيزتي الزوجة .. مشكلتك أنكِ لا أثقى بزوجك لكثرة ما رأيتى منه من مكالمات ومشاهدة مواقع إباحية وتطور الأمر إلى أشد من ذلك ... فما الحل ؟
كفارة اليمين

ما هي كفارة اليمين بالتفصيل ؟

ما هي كفارة اليمين بالتفصيل ؟الحمد للهكفارة اليمين بينها الله تعالى بقوله: ( لا يُؤَاخِذُكُمُ اللَّهُ بِاللَّغْوِ فِي أَيْمَانِكُمْ وَلَكِنْ يُؤَاخِذُكُمْ بِمَا عَقَّدْتُمُ الأَيْمَانَ فَكَفَّارَتُهُ
الدعاء

ماحكم مسح الوجه بعد الدعاء

السؤالنشاهد البعض و بعد الآنتهاء من الدعآء يقومون بمسح وجوههم ..،و قيل انه نور بين اليدين والافضل مسحه ..،و قيل آنه بدعه ..،:: الحكم في
الثقة بالنفس

كيف تعززى ثقتك بنفسك

يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك وذلك من خلال اكتشاف القوة الكامنة داخلك , و هناك عشرنصائح يمكن الاستعانة بها لزيادة الثقة بالنفس :
التوابل

أكثر التوابل فائدة في العالم

تصنّف التوابل Spices و الأعشاب على أنها نباتات تماما مثل الثمار والخضار.
رائحة بيت منعشة

كيف تحصلي على رائحة بيت منعشة؟

أن رائحة البيت هي أحد الامور الحسية الاولى التي تترك انطباعا دائما للزوار.
حاسبة نسبة الدهون في جسمك
قييم هذا الموضوع
5.00
العيادات الطبية
مجلة ريجيم آخر مواضيع مجتمع ريجيم
  • !! ..فجوه.....في العقل
  • فضيحة محل كليرز
  • ادخلوا بسرعه بلييييز
  • ناحفه ناحفه الله لا يعوقني بشر
  • وصية قراتها من الشيخ عبد المحسن الاحمد
  • لصوص ولكن !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • عشبة بذرة الكتان
مقالات ذات علاقة
  • أطعمة مفيدة للأسنان و قاتلة للجراثيم
  • 5 أيام للتخلص من الوزن الزائد
  • برنامج شوربة حرق الدهون
  • ريجيم الجزء الأسفل من الجسم
  • ريجيم الجزء الأسفل من الجسم
العلامات
لا يوجد علامات لهذا المقال
  • العناية بالجسم
  • العناية بالبشرة
  • العناية بالشعر
  • مكياج
  • التغذية و الجمال
  • حمية و رشاقة
  • تمارين رياضية
  • برامج الريجيم
  • آخر موضة
  • الزيوت العطرية
  • حالتك النفسية
  • تقارير صحية
  • الحياة الزوجية
  • أمومة وطفولة
  • فيديو
  • بيتك مملكتك
  • تصميم فلل
  • توبيكات توبكات
  • فساتين
  • فتاوى شرعية للمرأة
  • ديكورات منازل
  • أطباق الرجيم
  • فساتين زفاف
  • بنوتات تحت العشرين
  • كلمات من ذهب
  • غرف نوم
  • غرف نوم أطفال
  • فساتين خطوبة
  • نصائح للعروس
  • اكسسوارات العروس
  • ستائر
cron الرئيسية | أجعل مجلة ريجيم صفحة البداية | اضفة الى المفضلة | Rss / Atom | نسخة نص كاملة | سياسة الخصوصية | للاعلان معنا | حواء الأولى | حواء | وصفات سهلة | الأرشيف