رجيم البرجر بالجبنة للدكتوره منى راداميس
اليوم الأول و الثانى
الأفطار :جبن موتزاريلا بأى كمية + 1 توست رجيم
سناك :جبن موتزاريلا+بيض مسلوق+سلاطة خضراء
الغذاء:فرخة كاملة مشوية أو مسلوقة + سلاطة خضراء
العشاء: 4 همبرجر مشوى + 4 شرائح جبن شيدر + سلاطة خضراء
اليوم الثالث و الرابع
الأفطار : بيض مسلوق + جبن شيدر + 1 توست رجيم
الغداء : لحم مشوى أو مسلوق بأى كمية + سلاطة خضراء
سناك : 2 همبرجر مشوى + 2 ثمرة خيار
العشاء : علبة تونة بدون زيت + سلاطة خضراء
اليوم الخامس و السادس
الأفطار : 2 بيض+2 شريحة جبن شيدر + سلاطة خضراء
الغداء : كفتة مشوية بأى كمية + سلاطة خضراء
سناك : بيض مسلوق + سلاطة خضراء
العشاء : 4 برجر مشوى + 4 شرائح جبن شيدر + سلاطة خضراء
اليوم السابع
تكرار لأى يوم سابق
ملاحظات :
1) يجب الأكثار من شرب الماء, على الأقل 2 لتر يومياً.
2) ممنوع الأكل بين الوجبات.
3) طالما لم تحدد كمية الأكل فيمكنك الأكل بأى كمية حتى الشبع.
4) ممنوع إستخدام الدهون نهائياً فى الطبخ , (لابد أن يكون الطعام إما مشوى او مسلوق)
5) ممنوع إستخدام مرقة الدجاج .
6) ممنوع إستخاد السكر نهائياً, و يمكن إستبدالة بالسكر الصناعى مثل (سبلندا , كاندريل ,......)
7) ممكن شوى الهمبرجر فى التيفال بدون إضافة أى نوع من انواع الدهون
أرسل الموضوع إلى صديق
نسخة للطباعة
نسخة نص كاملة
 |
آخر مواضيع مجتمع ريجيم
عن جد هذا استهزاء وضحك عالناس
يعني من جدكم تريديون تقنعون الناس بهذا الرجيم
جبنة موتزيرلا باي كمية!
فرخة كاملة !
4 برغر و4 شرائح جبنة!
جسم الانسان لايحتاج كل هذي الكمية من اللحوم خلال اليوم ولاهو بحاجة لهذي الكمية من الاجبان واكيد مو بحاجةلكل هذي الكمية من البيض
يريدون ان يجعلو الناس حقل تجارب على انظمة رجيم ليس لها اي قاعدة صحية
يعني 1+1=2
ملاحظات :
1) يجب الأكثار من شرب الماء, على الأقل 2 لتر يومياً.
2) ممنوع الأكل بين الوجبات.
3) طالما لم تحدد كمية الأكل فيمكنك الأكل بأى كمية حتى الشبع.
4) ممنوع إستخدام الدهون نهائياً فى الطبخ , (لابد أن يكون الطعام إما مشوى او مسلوق)
5) ممنوع إستخدام مرقة الدجاج .
6) ممنوع إستخاد السكر نهائياً, و يمكن إستبدالة بالسكر الصناعى مثل (سبلندا , كاندريل ,......)
7) ممكن شوى الهمبرجر فى التيفال بدون إضافة أى نوع من انواع الدهون
ثانيا الانسان بحاجة للدهون و لكن بكميات صغيرة كزيت الزيتون لان هناك فيتامينات مهمة تمتص عن طريق الدهون
الاجبان وكل مشتقات الحليب تسبب الكوليسترول
واذا فرضنا انها خالية من الدسم مية بالمية فهي تحتوي على كمية هائلة من السعرات الحرارية
وبعدين مافي شي اسمه مايحدد كمية وياكل حد الشبع .... في ايام فيها لحم في الغداء وسمك في الليل ... ياعالم اي انسان عاقل يعرف انه جسم الانسان مايحتاج كل هذي الكمية من اللحوم سواء البيضاء منها او الحمراء وكذلك الاجبان والبيض
واللي يحب يبني جسمه بنيان ثابت وصحي وسليم يطلع على الهرم الغذائي ويعرف مدى خطورة هذي الريجيمات على بينة الجسم سواء على المدى القريب او البعيد
الاجبان وكل مشتقات الحليب تسبب الكوليسترول
واذا فرضنا انها خالية من الدسم مية بالمية فهي تحتوي على كمية هائلة من السعرات الحرارية
وبعدين مافي شي اسمه مايحدد كمية وياكل حد الشبع .... في ايام فيها لحم في الغداء وسمك في الليل ... ياعالم اي انسان عاقل يعرف انه جسم الانسان مايحتاج كل هذي الكمية من اللحوم سواء البيضاء منها او الحمراء وكذلك الاجبان والبيض
واللي يحب يبني جسمه بنيان ثابت وصحي وسليم يطلع على الهرم الغذائي ويعرف مدى خطورة هذي الريجيمات على بينة الجسم سواء على المدى القريب او البعيد
الاجبان وكل مشتقات الحليب تسبب الكوليسترول
واذا فرضنا انها خالية من الدسم مية بالمية فهي تحتوي على كمية هائلة من السعرات الحرارية
وبعدين مافي شي اسمه مايحدد كمية وياكل حد الشبع .... في ايام فيها لحم في الغداء وسمك في الليل ... ياعالم اي انسان عاقل يعرف انه جسم الانسان مايحتاج كل هذي الكمية من اللحوم سواء البيضاء منها او الحمراء وكذلك الاجبان والبيض
واللي يحب يبني جسمه بنيان ثابت وصحي وسليم يطلع على الهرم الغذائي ويعرف مدى خطورة هذي الريجيمات على بينة الجسم سواء على المدى القريب او البعيد
الاجبان وكل مشتقات الحليب تسبب الكوليسترول
واذا فرضنا انها خالية من الدسم مية بالمية فهي تحتوي على كمية هائلة من السعرات الحرارية
وبعدين مافي شي اسمه مايحدد كمية وياكل حد الشبع .... في ايام فيها لحم في الغداء وسمك في الليل ... ياعالم اي انسان عاقل يعرف انه جسم الانسان مايحتاج كل هذي الكمية من اللحوم سواء البيضاء منها او الحمراء وكذلك الاجبان والبيض
واللي يحب يبني جسمه بنيان ثابت وصحي وسليم يطلع على الهرم الغذائي ويعرف مدى خطورة هذي الريجيمات على بينة الجسم سواء على المدى القريب او البعيد
apparently they forgot to add cheese to that too !!
we dont want our bodies to get into starvation !!
رزقنا الله الهداية
وكمان ممكن يكون بيديكم كمية اكبر عشان الواحد مش هيقدر ياكل الكمية دي كلها وهياكل على قد طاقته ثانيا انا ملاحظة ان البرجر مش معاه عيش يعني مش هيبقى زي ساندوتشات الشيز برجر تملا البطن بسرعة وسعراتها عالية ثانيا مكتوب ان البرجر يتعمل بدون زيت يعني كل الدهون الي فيه هتنزل في التيفال وانا دايما بعمله كده وبيطلع تححححححفة
صحيح ما اسموش همبرجر لان الهام اللي هو لحم الخنزير هامبرجر يعني برجر خنزير
احنا يا نقول برجر بيف برجر او شكن برجر بس بلاش هامبرجر دي بتقرف خالص
الانسان العادي مايقدر ياكل الاكل هذا كله
احنا ما بناكل كذا وللاسف السمنه ذبحتنا
كيف لو اتبعنا هالنظام الفاشل ؟؟؟
هل جربتم الرجيم ؟؟ أو هذا حكم مسبق ؟!
اعتقد التجربة خير برهان والدكتورة هي المسؤولة عن الرجيم وهي أ ب خ ص :)
انا رحت لدكتوره منى راداميس وهذا هو الرجيم ولكن لمده شهرين وكل اسبوع يختلف عن الاخر ونقص وزنى 26 كيلو
والوجبات مشبعه جدا وهتيجى فتره اكله لوحده هيقل والمفيد فيه ان كله يكون مشوى
شكرا على الافاده وياريت لو عندك باقى الرجيم تنزليه
داليان أحمد أخوي موكل شيء معروف عالميا مفيد
مثلا الخمر الكل يعرفه بس هوه يذهب العقل
رجيم دشتي خطير جدا جدا
ياريت أحد مايسويه ضار مو مهم النحافه قد مامهما الصحه
ويش فايدة تنحف وأنت مريض ماتقدر تتحرك لاسمح الله بعيد الشر
لاتحكمون على شي ماجربتوه
أضف تعليقك